Protocollo completo Mindfulness MBSR
Mindfulness-Based Stress Reduction
€430.00
Il protocollo Mindfulness Based Stress Reduction è un programma strutturato e sistematico delle durata di otto incontri che utilizza la meditazione di consapevolezza come elemento centrale per insegnare alle persone a prendersi maggiormente cura di sé e a vivere un’esistenza più salutare e adattiva.
Il protocollo ufficiale dell’MBSR è stato sviluppato da Jon Kabat-Zinn presso il Center for Mindfulness dell’Università del Massachusetts e nasce con la finalità di facilitare la riduzione dello stress e la gestione del dolore cronico.
Obiettivo specifico, quindi, del corso MBSR è aiutare i partecipanti a ridurre il livello di sofferenza soggettiva e ad acquisire e mantenere un maggiore benessere.