4 SESSIONI DI MINDFULNESS

Il programma MBSR è adatto a tutti coloro che desiderano:

Ridurre lo stress:

Imparare a gestire lo stress e le emozioni in modo più efficace.

Migliorare il benessere:

Aumentare la consapevolezza di sé e del proprio corpo, migliorando la qualità della vita.

Gestire il dolore cronico:

Il programma MBSR può essere utile nella gestione di dolori cronici, come la fibromialgia.

Supportare la salute mentale:

Migliorare la gestione dell'ansia e della depressione, e affrontare situazioni stressanti.